19 lat

Cześć, W wieku 16-19 lat ćwiczyłem na siłowni pod okiem trenerów tylko i wyłącznie pod Trójbój Siłowy. Udało mi się w tym sporcie dużo osiągnąć a nawet pobić oficjalnie kilka rekordów kraju ( waga 66 kg, obecnie 70kg). Ale do brzegu. Znudziło mi się ćwiczenie "zawodowe" na bardzo dużych ciężarach, zaczęła się praca, studia więc teraz chciałbym [...]

[...] by hologram byl taki jak tutaj na mecie i by wygladalo to w podobny sposob http://www.sfd.pl/Genamed_Pharma_temat_zbiorczy_-t863940-s33.html#post5 a z org bedziesz zadowolony Na fejka ostatnio naklejaja stare hologramy sprzed kilku lat oraz kilkoma szczegolami jeszcze sie rozni org-fejk. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-12-27 19:05:32

[...] przez - SRX069 w dniu 2015-12-19 18:25:02 Dobrze piszesz potwierdzam i zgadzam się z tobą w 100 procentach to prawda i takie realia ja sam mam z tym problem mam 16 lat i 172 chialbym z 175 i bylaby gitara i chcialbym z tym skonczyc bo to nienormalne jest ale nie moge tam mam nabity leb tym wzrostem ze caly czas o nim mysle pisze i mowie [...]

Mój sąsiad ma 155 a ma 50 lat 50 lat,ale ty jesteś młody ciebie interesuje twoja grupa wiekowa i ide w zakład,że na 100 osób w wieku 16-19 nie więcej niż 5 chłopaków ma wzrost 150-160.

Wg WHO dzienne zapotrzebowanie dla przeciętnej osoby kobiety 19-50 lat: 2200 kcal, kobiety powyżej 51. roku życia: 1900 kcal, A jak masz dodatkowe aktywnosci fizyczne to zapotrzebowanie się zwiększa.

Siema mam 14 lat. Uprawiam sport (piłka nożna) 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; Biceps czy triceps a Brzuch codziennie (a6w). Jakie suplementy mi polecacie? Jak narazie używam vitamin olimpa i carbo olimpa? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:28:25 [...]

Witam 19 lat, 172 cm wzrostu, 68 kg. Trenuje dość długo piłkę nożną, chciałbym umiejętnie dołożyć do niej ćwiczenia na siłowni. Trening w klubie aktualnie przez miesiąc będę miał w wtorki i środy, na siłownię mam zamiar chodzić w poniedziałek, czwartek i sobotę. Ćwiczenia na siłowni podzieliłem na dwa treningi, które chcę robić na zmianę pon. A, [...]

[...] 22 LIPIEC II Mistrzostwa Polski Strong Man Juniorów do lat 23 - Eliminacje do MŚ. ZŁOTÓW http://www.sfd.pl/II_Mistrzostwa_Polski_Strong_Man_Junior%C3%B3w_do_lat_23__Eliminacje_do_M%C5%9A%2E_-t1148442.html 29 LIPIEC II Otwarte [...]

[...] tylko deke,npp co są b.łagodnymi środkami pod wzgleden fizycznym dla naszego org ale psychicznym ch**nia. Od siebie odrazam CI sterydy w tym wieku, poczekaj do 19-20stu lat chociaż bo kazdy starszy wyjadacz co od tak młodego wieku cisnie powie Ci ze to była głupota tak wczesnie brac sie za to. Dokształć sie lepiej z zakresu treningu, diety, [...]

jak skomentujecie za Mario Gotze w wieku 18 lat mial 173 a teraz ma 24 lat i ma 176 co to oznacza? ze od 18 lat do 24 lat. urósl 3 cm ja mam w dowodzie 183 a teraz mam 185/6 więc to nic dziwnego...../ rosnie sie do 19 roku zycia jasne ?

[...] http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_IPF_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Kaunas__Litwa_22_27.05.2017_r.-t1142851.html 3-4 CZERWIECMistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18 i 23 oraz Weteranów w WL - WARSZAWA http://www.sfd.pl/MP_Senior%C3%B3w%2C_Junior%C3%B3w_do_lat_18_i_23_oraz_Weteran%C3%B3w_w_WL__03_04.06.2017_Warszawa-t1147791.html [...]

[...] w dniach od 12 do 19 marca odbędą się Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym czyli RAW. Wpływają już pierwsze zgłoszenia. Link do zgłoszeń seniorek, juniorek do lat 18 i 23. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=394 Linko do zgłoszeń seniorów, juniorów do lat 18 i 23. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=395 Zmieniony [...]

1. 30 lat 2. Waga 84kg Wzrost 172 3. Czas redukcji trudno okreslic ale przyjmijmy ze trwa ona ok 12miesiecy 4. Obecny poziom tluszczu jest w granicach 17-19% 5. Nie okreslilem jasno celu % chce bys zadowolony z siebie i wygladac dobrze ustalmy w takim razie 12% 6. Przez rokczasu schudlem ok45kg , diete mam zbilansowana licze kalorie wraz z [...]

[...] jak dla mnie i na mój wiek 14.5 roku alena luzie nie widać mi prawie nic. Dlaczego tak jest i jak zrobić żeby mieć masywna rękę na luzie ? Wiele osob w twoim i nawet nieco starszym wieku nie ma wymarzonej lub nawet przyzwoitej sylwetki mimo sumiennej pracy. U mnie bylo podobnie od malolata cwiczylem ale efekty mialem widoczne w wieku 19 lat

[...] dziewczyn, nigdy przed żadną się nie rozebrałem i musiałem wymyślać niestworzone historie typu jakaś blizna i że Ci ją pokaże dopiero jak się jeszcze epiej poznamy :D 2 lata temu stwierdziełem, że nie ma sensu czekać aż samo to zniknie i zrobiłem usg piersi oraz umówiłem się na wizyte do chirurga. Na usg babka powiedziała mi, że gruczoły na [...]

Niech napiszą te osoby które miały w wieku 16 lat 170-2 i ile teraz mają jak już nie rosną tzn ile jeszcze urosły i ile lat mają Pozdr Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-22 22:19:39

Witam! Sebastian, lat 19, mam pierwsze idiotyczne pytanie../ Czy katar który wręcz jest ze mną przez 365 dni w roku od jakiś 3 lat, może być oznaką czegoś niedobrego? Jeśli tak to, co powiedzieć rodzinnemu by zrobić co należy?(Tak nie mam zaufania co do miejscowych "znachorów"..) I drugie, czy suchość skóry, łuszczenie się jej na nogach, głowie, [...]

Witam! Jutro wybieram się do lekarza. Sebastian lat 19, 166cm wzrostu i 46kg wagi istna tragedia. Idę do lekarza rodzinnego, więc pomoc będzie mierna więc chce wyciągnąć od niego jak najwięcej badań by jak najlepiej sprawdzić czy wina to tylko fatalna dieta i w sumie znikoma aktywność czy może coś we mnie nie tak? Co Pan lub Pani poleca? :)

Witam! Jutro wybieram się do lekarza. Sebastian lat 19, 166cm wzrostu i 46kg wagi istna tragedia. Idę do lekarza rodzinnego, więc pomoc będzie mierna więc chce wyciągnąć od niego jak najwięcej badań by jak najlepiej sprawdzić czy wina to tylko fatalna dieta i w sumie znikoma aktywność czy może coś we mnie nie tak? Co Pan lub Pani poleca? :)

z kąt liczba 19 lat i 6/7 miesiecy? jakby była prawdziwa to od 2 cm już powinienem nie rosnąć